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Conductas adictivas

¿Cómo las puedo identificar?

En la actualidad hemos notado un incremento en las conductas adictivas, que no solo hacen referencia al consumo de drogas, sino que incluye una serie de actividades o comportamientos que tienden a realizarse de manera compulsiva. Por lo general estas actividades tienden a ser tan difíciles de controlar que llegan a afectar el desarrollo y desempeño en el área física, familiar, social, económica, académica, afectiva, entre otras.

 Pero, ¿Cómo identificar si algunas actividades son solo un pasatiempo o son una conducta adictiva?

Una de las características más importantes de la conducta adictiva es la pérdida de control. Además, incluye una serie de características como: 

  • Un  fuerte deseo o un sentimiento de realizar de manera compulsiva la conducta particular, especialmente cuando no se tiene disponibilidad de hacerlo.
  • Incremento notable de la conducta,  con el fin de generar la sensación de bienestar que producía inicialmente.
  • Dificultad en detener la conducta desde el inicio, mantenimiento o el nivel en el que se efectúa.
  • Irritabilidad cuando no se logra realizar o se debe suspender la conducta.
  • persistir en la conducta a pesar de la interferencia que puede ocasionar en la vida de la persona (social, familiar, académico, laboral, personal).
  • Perdida de interés en actividades que antes resultaban gratificantes.

Cada una de las características anteriores puede estar relacionada con las conductas adictivas más frecuentes en la actualidad, dentro de las cuales encontramos:

  • Trabajo
  • Permanencia en redes sociales
  • Comprar en línea o de manera presencial
  • Videojuegos
  • Internet
  • Adquirir nuevas tecnologías
  • Uso del celular  
  • Juegos de azar
  • Pornografía
  •  permanecia en pantallas (tablet, laptop, etc)

 

De seguro nos hemos familiarizado con varias de las actividades anteriores, las cuales nos generan sensación de bienestar, recompensa, placer, etc. Sin embargo, en este punto es importante identificar si la práctica de las mismas se relaciona más con los criterios de una conducta adictiva.

 ¿Y tu qué tanto control tienes de tus actividades de ocio?

Si tu respuesta es No, recuerda que tienes la oportunidad de recibir ayuda profesional, con el fin de minimizar las consecuencias negativas que acarrea una conducta adictiva, mejorando así tu calidad de vida y la de los que te rodean.

 

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